时间一点一滴的过去了，可是令狐官寒和夏涵露等人，却没有半点的动作，一个个傻愣着站在那里，似乎在犹豫如何开始吧。
“如果今天无法完成规定的训练计划，你们就不需要休息的喔~”洛汐麟在后边，笑眯眯的为他们补上一刀。
闻言，本就静立的大家，很明显的让人感觉到他们身体顿时一僵。
不是吧…完成不了不让休息？
这一招够狠的……也的确很有成效呢。
洛汐麟的话才说完，大家总算有所行动了，由令狐官寒带头，大家总算是投入训练了。
令狐官寒走到那一堆奇怪东西，洛汐麟称之为哑铃的东西面前，对着那堆大小不一，重量不一的哑铃精挑细选了起来。
刚才看到洛汐麟那么简单的举着这些东西上上下下的，大家真的无法理解呀，这么简单的东西，为什么要加入他们的训练计划里面呢？这也是他们为什么会看呆了的缘故。
但是，现在嘛，再不解，既然洛汐麟要求了，他们就必须要做到才行。
令狐官寒一眼就选中了一个最大号的哑铃，也就是洛汐麟刚才示范的时候，选择的哑铃。他弯腰单手一握，本以为轻而易举的事情，却让他在下一秒脸色大变。
令狐官寒的脸色大变，让其他人皆惊讶不已，一个个的，带着好奇心上前，各自选择了自己喜欢的哑铃，下一秒，他们终于知道令狐官寒脸色大变的原因了，也终于知道洛汐麟为什么把这么‘简单的训练’加入训练计划书了。
我擦！这到底是什么变态的东西呀，这么沉！
除了令狐官寒之外，其他人选择的，都是十五公斤重的哑铃，饶是如此，也让他们用上了双手，使出了吃奶的力气才举上去了，尤其才负重长跑过的身体，根本还没有缓过来，一下子又要负担这么重的哑铃，夏涵露和冷冰心两人面上冷汗沁沁的。
令狐官寒虽然觉得很尴尬，到底还是伸出了另一只手，两只手一起用力，这才堪堪将哑铃举了起来，他脸上的青筋都隐约浮现了。
这一情况，让大家对他投去了同情的一瞥。
老大，你自求多福吧！
当大家甚是勉强的将洛汐麟规定的两百下哑铃举完，每个人都不顾形象的瘫坐在地上，那大汗淋漓之状，就像是刚从水里爬出来的一样。
令狐官寒依旧挺直了腰板站着，这倒是让大家挺佩服的，老大就是老大呀。
在大家看不到的角度，令狐官寒动了动手掌，掌心一片通红，他不动声色的甩了一下，试图甩走那麻痹之感。
这一情况，让他对洛汐麟又多了一层新的了解，他的心，也在不知不觉间倾向洛汐麟。
这样的人，的确配获得他的认可，别的不说，单是她在这么短的时间之内，完成了这么有难度的训练，还是和大家一样，封闭了实力，纯靠身体来完成的，洛汐麟，确实是个强劲之人。
完成了哑铃项目，时间已经被大家浪费了很多，大家赶忙进行下一个训练项目——过铁网阵。
对于铁网阵，相里司轩仍旧心有余悸，那铁网，只要一钻进去，就好像被什么软体动物给缠上了一样，动弹不得。
喜欢幽王盛宠之懒后独尊请大家收藏：(www.zmxs.net)幽王盛宠之懒后独尊芝麻小说更新速度全网最快。